Szkolenie MOBILITY w CrossFit Bydgoszcz

12814206_698670453569688_1213250558765928921_n

Maj 14, 2016 - 12:00

CrossFit Bydgoszcz

Opłata

od 359 PLN

Szkolenie dedykowane jest rekreantom, sportowcom i trenerom, którzy chcą bezpiecznie i efektywnie rozwijać możliwości swoich ciał, chcą poprawić ruchomość i elastyczność aparatu ruchu, zwiększyć stabilność postawy ciała w trakcie ruchów i wytrzymania w pozycjach oraz chcą jednocześnie dbać i prawidłowo używać swojego ciała w życiu codziennym.

Uczestnicy szkolenia dowiedzą się:
-jaka jest różnica pomiędzy stretchingiem a mobility
-jak mobility wpływa na trening i regenrację
-jak mobility może zwiększyć wydajność pracy układu ruchu
-jak zapobiegać najczęstszym kontuzjom i urazom w sporcie
-jak dobierać ćwiczenia mobility do konkretnych problemów treningowych

Po szkoleniu adepci:
-polepszą swój czas we Fran 😉
będą o krok bliżej do idealnego przysiadu i nauczą się jak pracowac nad „podwijającym się ogonem”
-będą radzić sobie z nieprzyjemnym, ale zawsze obecnym w treningu sportowym DOMS (Zespół opóźnionej bolesności mięśniowej)
-będą wiedzieć co to jest ‘trigger point’ i jak go rozbić przy pomocy zwykłej piłeczki
-pozbędą się nieprzyjemnego bólu w stawach ramiennych po muscle-up’ach i butterfly pull-ups’ach 😉

Cel szkolenia:
-zwiększenie świadomości ludzkiego ciała
-zrozumienie biomechaniki ciała i aparatu ruchu
-zrozumienie przyczyn najczęstszych ograniczeń ruchomości w treningu siłowym, metabolicznym, gimnastycznym oraz poznanie sposobów jak sobie z nimi radzić

Informacje organizacyjne
Termin:14-15 maja 2016 r
Miejsce: CrossFit Bydgoszcz & Centrum Kettlebell Bydgoszcz
ul Grunwaldzka 207 budynek A

Harmonogram:

Sobota 14.05.2016 godz 12.00 – 18.00
Niedziela 15.05.2016 godz 09.00 – 15.00
Łącznie 12 godzin zajęć!

Rejestracja:
Imie, Nazwisko, Nr telefonu z DOPISKIEM „BYDGOSZCZ” – wysłane na maila:
info.cfkrakow@gmail.com

( Po przesłaniu maila rejestracyjnego, zostanie w odpowiedni przesłany nr konta do wpłat)

Ceny:
do 17.04 – 359zl
po 17.04 – 399zl

O rezerwacji miejsca na szkoleniu decyduje kolejność wpłat.

Wykładowca: Magdalena Rutkowska, CF Kraków

Trener CF Kraków, trener grupowy i personalny, sędzia oraz zawodniczka CrossFit. Studentka fizjoterapii AWF Katowice, instruktor sportu w dyscyplinie sportu jeździectwo w konkurencjach ujeżdżenie, skoki, WKKW i Rajdy Długodystansowe. Swoją wiedzę i umiejętności doskonali poprzez obecność na szkoleniach, m. in:
– Seminarium szkoleniowe Ginastica Natural Alvaro Romano,
– Seminarium Kettlebell INTRO Hardstyle Method Pavla Tsatsouline’a,
– Kurs o specjalizacji treningu zintegrowanego STreZ Szkolenie z TRX z wykorzystaniem dodatkowych przyrządów,
– Szkolenie Centralne w Crossfit (poziom 1)
– Międzynarodowa Konferencja Sportowa Thera-Band & Togu „Najnowsze trendy i metody w procesie przygotowania motorycznego”,
– Konferencja Naukowo-dydaktyczna „Neurodynamika- możliwości zastosowania i efekty terapii”,
– Kurs Podstawowy Kinesiology Taping zgodny ze standardami K-Active Association,
– Kurs masażu klasycznego, sportowego i izometrycznego.

Magda to specjalista w zakresie fizjoterapii, CrossFit i treningu funkcjonalnego. Jej zaangażowanie w pracę z adeptami box i chęć pomocy w ich samorozwoju są widoczne od pierwszego momentu wspólnego treningu. Magda stawia przede wszystkim na jakość pracy z klientami a droga na skróty dla niej nie istnieje.

Mapa lokalizacji

Komentarze

Komentarze